主演:未知
导演:未知
类型:公开课
简介:瑜伽才是便利的健身方式,不限时间地点;不需要专门的器械装备;不限年龄性别,亲子瑜伽、家庭瑜伽,12个体态解决方案,全面整合你的身体和能量。
收势(精讲):翻掌分手,并脚还原
巧手自制:吃不胖的美味甜点和健康小零食
激活手臂肌群
启动肩背区域,缓解肩背疼痛
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