主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：东方启明星篮球培训针对四个不同年龄段的孩子设置了简易篮球训练计划，每个年龄段7节基础课，7节进阶课，以趣味游戏的形式进行篮球训练，激发孩子初期对篮球的兴趣。90...
最终式：单臂俯卧撑
《Lovey Dovey》健身广场舞
胸部塑形挑战
5分钟瘦腿翘臀徒手跟练
腹部雕刻计划4——打造马甲线
每天坚持前后摆臂踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
张长青课程发刊词
易错体式8-手抓大脚趾一式 开髋平衡全靠它！
疯狂燃脂第二天
有氧健身操早晚跳15分钟，缓解身体疲劳，促进代谢快速瘦身
打卡拜日式
T10-10 走钢丝
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