主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：太极拳能显著降低中老年人的收缩压和舒张压，练太极会优化心血管中枢调节机能，改善交感和副交感神经系统功能等，从而有助于降压。
每天坚持前后摆臂踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
最终式：单臂俯卧撑
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