主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：在家就能学，瑜伽很简单，瘦腿提臀练起来。
在家过年如何做臀部训练，四分钟简单的筋膜放松，激活臀大肌
每天坚持前后摆臂踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
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提倡钟南山院士，疫情居家锻炼法！灵活膝关节，缓解下肢慢性劳损
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每天坚持侧躺踢腿50次，改善圆肩驼背，腿一天比一天细！
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4-6岁 14 躲老虎
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