主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：入门减脂训练教程，非常适合想要减脂的女生男生。不用担心你做不到，这些训练教程，对场地的要求门槛低，在家和办公室都可以练习，入门级减脂训练难度不大，即使是零基础人...
10-直臂单手扭转球
最终式：单臂俯卧撑
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