主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：为什么你总是减脂失败？你是不是踏进了减脂的误区？如何高效减脂？关于减脂你最感兴趣的都在这个系列视频里。
易错体式精讲4 | 鸽子式 轻松拥有小蛮腰、维密腿
最终式：单臂俯卧撑
每天坚持前后摆臂踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
5分钟瘦腿翘臀徒手跟练
改掉头前倾，只需要2个动作，每天5分钟！
13-15岁 第十四集 平衡球
每天空腹做两组，瘦手臂瘦肚子王牌动作，原地瘦身太省时间，快来
7-9岁 13 挑战木头人
睡前10分钟——1、360°打开肩
原地就能瘦全身的健身动作，不限场地家里也能做，瘦身贵在坚持！
4-6岁 14 躲老虎
形体舞《平安果》教学
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