主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：随时随地，居家练出好身材，帅奇教你足不出户科学健身。
每天坚持前后摆臂踮脚50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
疯狂燃脂第二天
10-直臂单手扭转球
一周好眠——周日：头部放松
T10-10 走钢丝
英姿飒爽的水兵舞《想》北京索洁原创广场舞分解教学
腹部雕刻计划4——打造马甲线
最终式：单臂俯卧撑
10-12岁 第十四集 蚯蚓爬行
每天空腹做两组，瘦手臂瘦肚子王牌动作，原地瘦身太省时间，快来
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