主演：未知
导演：未知
类型：健身
简介：战胜肺炎后，如何战胜自己的脂肪，以个人为范本为大家呈现如何通过科学高效的训练和健康可持续的饮食 30天高效打造身材，开启一段养猪模式后的蜕变之路。
最终式：单臂俯卧撑
腰间盘突出，疼起来受不了？简单的辅助治疗方式，不花钱在家做
能量唤醒：唤醒全身能量，保持年轻心态
疯狂燃脂第二天
5分钟瘦腿翘臀徒手跟练
10-直臂单手扭转球
腹部雕刻计划4——打造马甲线
办公室简易瑜伽4-腿部消肿
13-15岁组合变向与突破上篮:投篮（四）
4-6岁 14 躲老虎
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在家过年如何做臀部训练，四分钟简单的筋膜放松，激活臀大肌
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